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Viele Menschen fileühlen sich mit ihrem eigenen Körpergewicht unwohl oder leiden zum Teil auch unter unterschiedlichsten Beschwerden durch ihr ungesundes Gewicht.

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Es kein Geheimnis: Der gesündeste und nachhaltigste Weg Körperfett zu verlieren und dauerhaft schlank zu bleiben ist die Kombination von gesunder Ernährung und Activity. Um effektiv Körperfett abzubauen und gleichzeitig wertvolle Muskulatur zu erhalten reicht es also nicht nur die Ernährung umzustellen.

Sobald du ein Zwischenziel erfolgreich geschafft hast, kannst du stolz auf dich sein und dir bewusst etwas gönnen.

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Es geht darum, nach einem Rückschlag neue Energien zu mobilisieren und dich wieder neu zu motivieren. Schau nach vorne und bleib zuversichtlich an deinem Ziel dran.

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